一个朋友欠了我7年钱怎么办

有借款纠纷时，需先确认能证明借款事实和金额的证据，如借条、转账记录、聊天记录等。有证据的情况下，看是否约定还款时间，约定了还款时间的从还款期限届满起算三年诉讼时效，未约定的可随时要求还款，最长保护期为二十年。

若未过诉讼时效，可先与对方协商还款，协商不成发催款函，若对方仍不还款，可向法院起诉，要求还钱及逾期利息。

若已过诉讼时效，可尝试让对方重新确认债务，如写还款计划或签署还款承诺书，重新计算诉讼时效后再起诉。

建议：
1.日常借款中注意保留各类证据，保障自身权益。
2.未过诉讼时效时积极与对方沟通，采取有效措施追款。
3.已过诉讼时效时，及时让对方重新确认债务。
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法律分析：
（1）借款纠纷中，证据是关键。借条、转账记录、聊天记录等能证明借款事实和金额，是主张自己的权利的基础。
（2）对于诉讼时效，约定还款时间的，从还款期限届满起算三年；未约定的，可随时要求还款，最长保护期为二十年。
（3）未过诉讼时效时，可先协商，协商不成发催款函，仍不还则向法院起诉，还可主张逾期利息。
（4）已过诉讼时效，可通过让对方重新确认债务，如写还款计划或签署还款承诺书，重新计算时效后起诉。

提醒：
保留好相关证据，注意诉讼时效。不同借款情况处理方式有别，建议咨询进一步分析。
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（一）证据收集：要保留借条、转账记录、聊天记录等，用来证明借款事实和金额。
（二）判断诉讼时效：约定了还款时间，从还款期限届满起算三年诉讼时效；未约定，可随时要求还款，最长保护期二十年。
（三）未过诉讼时效处理：先和朋友协商还款，协商不成发催款函，还不还就向法院起诉，同时要求其偿还逾期利息。
（四）已过诉讼时效处理：尝试让朋友重新确认债务，比如写还款计划或签署还款承诺书，重新计算诉讼时效后起诉。

法律依据：
《中华人民共和国民法典》第一百八十八条规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。法律另有规定的，依照其规定。诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。法律另有规定的，依照其规定。但是，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。
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1.先确定有无借条、转账记录等能证明借款事实和金额的证据。有证据的话，看是否约定还款时间，约定了从还款期满算三年诉讼时效，没约定可随时要求还款，最长保护二十年。
2.未过诉讼时效，先和朋友协商还款，协商不成发催款函，还不还就向法院起诉，要求还钱和逾期利息。
3.已过诉讼时效，可让朋友重新确认债务，如写还款计划等，重新计算时效后再起诉。
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结论：追讨朋友借款需先确认证据和还款时间，未过诉讼时效可协商、发函或起诉，已过时效可尝试让朋友重新确认债务后起诉。
法律解析：追讨借款时，借条、转账记录、聊天记录等能证明借款事实和金额的证据至关重要。有证据后，还款时间的约定影响诉讼时效计算。约定还款时间的，从还款期限届满起算三年诉讼时效；未约定的，可随时要求还款，最长保护期为二十年。未过诉讼时效，可先友好协商，协商不成发催款函，仍不还则可向法院起诉并要求逾期利息。已过诉讼时效也并非无计可施，让朋友重新确认债务，如写还款计划或签署还款承诺书，能重新计算诉讼时效后起诉。在处理借款纠纷时，法律程序严谨且有多种应对方式。若对借款追讨还有其他疑问，可向专业法律人士咨询以获取更准确帮助。